co oznacza

[...] z zarzutem (na pierwszych kilku powt.) też jest technicznie lepiej. Czuć to i widać. Spoko, dobrze wiedzieć, że jeszcze nie jest najgorzej z tym grzbietem. Co oczywiście nie oznacza, że nie da się go zmniejszyć. Postaram się skołować jakiś pas na za dwa tygodnie, bo ze 190 zbliżam się już powoli do końca moich możliwości. (Czy 190 jeszcze bez? [...]

Kokosiku- a nie masz kogoś do asekuracji? Na pewno ktoś się pałęta na siłce co by Ci pomógł.Spadek siły czasem nie oznacza, że jest jej mniej,bo to zależy co w całym tygodniu robiłaś , ja bym się tym tak bardzo nie przejmowała...każdemu zdarza się słabszy dzień... Zazdroszczę, ja bym z chęcią sobie powyciskała a tu na razie na siłcę nic nie mogę:( [...]

[...] wystarczyło mi samozaparcia przyciśnięcie 5K ( jak widać udało mi się poprawić czas, ale znów między 1,5 a 2 km trzymało coś na kształt kolki ) MC szedł ładnie ( co nie oznacza że łatwo )...nawet wyjątkowo chwyt trzymał :D gorzej już we wiośle - ostatnie powtórzenia - mam wrażenie że mi się szangielka wyśliźnie z palców & przyszła @ kilka [...]

[...] a co do obskakiwania drzewek Khaine , Ja mojemu wytlumaczylam , ze nie bylabym kobieta, bedac obojetna na walory mezczyzn i moj podziw jest zrozumialy, natomiast to nie oznacza ze ktorykolwiek z nich jest dla niego zagrozenim no chyba , ze Twoja ukochana jest na tyle zazdrosna, ze wypuszcza Cie z domu z opaska na oczach Zmieniony przez - [...]

[...] od samej super mega pompy się rosło, to najlepiej byłoby na wszystkie partie zrobić kilka serii po 100+ powtórzeń :-) Sam wiesz, że to niezwykle głupi argument. 30powtórzeń na barki nie oznacza super małego ciężaru, czy chcemy czy nie u większości obręcz barkowa składa się z włókien wolnokurczliwych i to co zawsze...wszystko działa - do czasu.

[...] tego nie zrobilem przez proznosc, bom uwazal ze tyle wystarczy i dobrze. Za nieskromnosc trzeba placic ;) Na biegu ciezko. Zrobilem 183 czas biegu na 1200 osob co w praktyce oznaczalo wyprzedzanie caly czas. Wyprzedzanie na trasie gdzie w polowie bylo miejsce jedynie na jednego biegacza, a w drugiej polowie by wyprzedzic trzeba bylo schodzic z w [...]

to jak to sie liczy? te % i x6? i co to w ogole oznacza? :P

[...] podzieleni kto jest spadkobiercą, jednym podoba się to co robi Wong a drógim to co robi Inosanto." Caly czas przeciez pisze ze sa to dwie strony jednego pieniazka nie oznacza to jednak ze to co robi Inosanto jest sztuka walki Bruce'a Lee. Jako protegowany Bruce'a jest uwazana tylko jedna osoba sifu Ted Wong. To co robi sifu Ted Wong jest [...]

[...] kończyły się w parterze skoro więc w JKD nie ma parteru to co adept JKD zrobi w takiej sytuacji? "" To ze akcja skonczyla sie w parterze czesciej niz w stojce oznacza ze nie jestes zbyt dobrym uderzaczem. ;) Juz mowilem ze nie bede opisywal technik na tym forum chcesz sie dowiedziec przyjdz na trening. A to ze pytasz sie mnie co [...]

[...] trenowac ;) a co do dzwigni, to hmm mam jak to trener mowi "gumowe stawy" wiec zbyt szybko mnie nie bola. Niestety mam spore przeprosty -niektorzy jak widza, co dla mnie oznacza wyprostowana reka, to mowia, ze sam widok jest bolesny ;) W kazdym razie mialam na poczatku mojej przygody z mma ambicje nieodklepywania duszen, ktora minela mi jak [...]

Oby Gorzka wiedziała, co to tak naprawdę oznacza Zajmę miejsce w pierwszym rzędzie, bo będzie ciekawie Gorzka figurę masz super, nie wiem skąd Ci się wzięło 5kg do redukcji

[...] cisnąć z ciężarem niż przy klasycznych seriach. łączyłam ćw 1i2, 3i4, 5i7, 6i12, 8i11, 9i10 -w ćw 2, 3, 8 musiałam robić mini przerwy co kilka powtórzeń -zapis np 2+10/9+8 oznacza, 2powt. x9 kg i 10powt x8 kg, bo z 9kg już więcej nie dałam rady -oczywiście ciężary od 5-9 to waga dla jednej ręki. i miska z dziś (1500 BTW 120/80/75) Zmieniony [...]

[...] że Glutamine Xtra będzie zawierać 1 ppm płatków pszennych. Oznacza to, że w opakowaniu 450 g Glutamine Xtra możliwe będzie znalezienie 0,45 mg płatków pszennych, co dalej oznacza, że będzie to ok. 0,01 płatka. Dla porównania, zgodnie z rozporządzeniem komisji (WE) nr 629/2008, maksymalna dopuszczalna zawartość ołowiu w suplementach to 3 ppm. I [...]

[...] 5kg 6. Suwnica (wycisk w górę) 15x120kg / 15x120kg / 15x140kg / 15x160kg 15x120kg / 15x120kg / 15x140kg / 15x140kg bardzo dzisiaj płynnie mi to wychodziło, co w ogóle nie oznacza lekko 7. Zakroki 12x5kg / 12x5kg / 12x5kg 12x5kg tutaj też tak jak już pisałem, wybrałem zakroki. lepiej było niż ostatnio, równowaga jeszcze nie idealna, jednak [...]

[...] wzwyz stefan holm robi wstepowania z 180kg sztanga na barkach. BEN JOHNSON siadal 600lbs na 6 ruchow, nigdy nie robil plyo a nabiegal swego czasu 9.8 na setke. I co? To oznacza ze plyo sie nie nadaje? Nie, ale nie oznacza tez ze przysiad nie jest istotny. Niektorzy maja poprostu zaj**iste geny i beda skakali bez zadnego ukierunkowanego [...]

[...] waze >90kg) na 'sztywnych' nogach (powyzej 10 powt. - robie mase). Po prostu zwiekszajac liczbe powtorzen DRASTYCZNIE spada ciezar jaki mozemy zalozyc na sztange, co nie oznacza, ze trening bedzie gorszy - po prostu ma inne cele. Moim zdaniem nalezy zmieniac intensywnosc i rodzaj wysilku co pewien okres. Poza tym, in my opinion, przysiady, [...]

[...] jestem największy też nic nie daje. Do klasyka albo masz sylwetkę albo jej nie masz i tyle. Pewnych rzeczy się nie przeskoczy, to że ktoś mieści się w limit zdecydowanie nie oznacza, że powinien startować w klasyku. Nie powiem sam klasyk bardzo mi się podoba ale nie jest dla mnie czy tego chcę czy nie, lepiej żebym wychodził sobie z niedowagą a w [...]

[...] że robotą, którą robi ma sens. Raz jeszcze - dzięki wszystkim za spotkanie. Emocje pewnie jeszcze przez kilka dni nie opadną, ale cóż - muszę się trochę nacieszyć. Co nie oznacza, że szaleję sobie z żarciem i luzuję %-) Nie ukrywam, że wczoraj nieco mocniej podjadłem, ale myślę, że należało się jednak, by głowa trochę luzu dostała. Aczkolwiek [...]

[...] nie było że nudzę, ciekawostka - fruktoza, cukier owocowy, ma indeks glikemiczny 30, czyli ponad 2 krotnie mniejszy niż zwykły cukier używany na co dzień. Tak niski indeks oznacza, że cukrzycy mogą to jeść kilogramami i im glukoza we krwi nie skoczy. Oznacza to również, że zastąpienie zwykłego cukru glukozą wybitnie zredukuje ryzyko cukrzycy - [...]

[...] 2.5 miesiaca temu. no ale moze trafie nastepnym razem na 'swieto' i bedzie nasmarowane odpowiednio. + sciaganie drazka wyciagu gornego w siadze 40*15 45*15 50*15 55*15 siad oznacza ze siedzialem na ziemi. niema co podsunac pod dupe zeby normalnie robic. ale nie jest zle. robilem do klatki podchwytem na szer barkow. z ciezarami niewiem czy troche [...]